Fußtechniken

Ap Chagi – Vorwärtsfußstoß, Schnapptritt nach vorne

 Zehen anziehen, Treffen mit dem Fußballen, schnelle Schnappbewegung mit dem

Unterschenkel, Knie zeigt immer in Richtung Ziel

 

Yop Chagi – Seitwärtsfußstoß

die Fußunterseite zeit immer in Richtung Ziel, Standfuß ganz nach hinten drehen,

das Bein in einer gradlinigen Bewegung strecken und auf dem gleichen Weg wieder zurück

nehmen

 

Naryo Chagi – Abwärtsfußschlag

das Bein gerade nach oben schwingen und mit Schwung nach unten ziehen,

Treffen mit der Ferse

 

Dollyo Chagi – Halbkreisfußtritt

Standfuß anheben, Zehen anziehen, Standfuß eindrehen (nach hinten), Knie ist Zielfernrohr und zeigt immer zum Ziel, Unterschenkel mit einer schnellen Schnappbewegung ausklappen, kurz stehen lassen und wieder auf dem gleichen Weg zurücknehmen, getroffen wird mit dem Fußballen

 

Paltung Chagi – Halbkreisfußtritt

wie Dollyo Chagi, allerdings ist die Trefffläche der Fußspan

 

Tora Yop Chagi – gedrehter Seitwärtsfußstoß

Bei dieser Technik wird der Hintere Fuß benutzt um den Yop-Chagi auszuführen. Das hintere

Bein wird zum Standbein herangezogen und der Standfuß wird dabei um 180° gedreht. Er

zeigt also entgegen die Laufrichtung. Das hintere Bein wird nun angehoben und über den

Rücken wird die Ausgangsposition wie für den Yop-Chagi eingenommen. Der Rest der Technik

ist identisch.

 

Tymio-Ap-Chagi (gesprungener Vorwärtsfußstoß)

Beispiel: Ausführung mit rechts

Das linke Bein wird zum Standbein herangezogen und dann das Knie bis auf Gürtelhöhe angehoben. Gleichzeitig drückt man sich mit dem rechten Bein, welches den Ab-Chagi ausführt, nach oben ab. Nachdem das linke Bein wieder an der Stelle gelandet ist, wo das rechte vorher stand, wird das Rechte wieder am Standbein heruntergeführt und in der vorgegebenen Stellung abgesetzt.

 

Dwit-Chagi (Rückwärtsfußstoß)

Die Ausführung beginnt ähnlich wie beim Tora-Yop-Chagi, allerdings wird die Hüfte nur minimal eingedreht, sodass der Fuß zum Boden zeigt. Das Ziel wird nur aus dem Augenwinkel wahrgenommen. Getroffen wird mit der unteren Ferse.

 

Pandae-Dollyo-Chagi (Fersendrehschlag)

Bei dieser Technik wird der hintere Fuß benutzt um den Tritt auszuführen. Das hintere Bein wird zum Standbein herangezogen und dabei wird der Standfuß um 180° gedreht. Er zeigt also entgegen der Trittrichtung. Das hintere Bein wird nun angehoben und durch Drehung über dem Rücken gestreckt dem Ziel zu geschwungen. Beim Treffen mit der hinteren Ferse wird das Bein abgeknickt. Danach ist die Technik in der vorgegebenen Stellung abzusetzen.

 

Murup-Chagi (Kniezieltritt)

Bei diesem Tritt wird das Knie einfach nur eingeknickt und hochgerissen. In der Prüfungsform wird allerdings noch ein gleichzeitiges Herunterreißen beider Hände zum Knie verlangt. [Soll andeuten, dass man den gegnerischen Kopf packt und zum Knie herunterzieht.]

 

Pyojok-chagi (Zieltritt)

Bei diesem Tritt wird mit der Sohle eines Fußes gegen die Handfläche der gegenüberliegenden Hand getreten. Der Tritt erfolgt, indem der angewinkelte Fuß von seinem Standplatz einfach in einem Bogen zum Ziel hochgerissen wird.